Cours pour joueurs/joueuses de tennis de table à partir de 16 ans : Du sport de masse au sport de compétition
Tu es à la table, la raquette bien en main, le score est de 10-10 dans le set décisif, la tension est palpable. Ton adversaire est à l’affût, mais le véritable combat se déroule dans ta tête. Une seule pensée peut faire la différence – entre un coup précis et une erreur, entre la victoire et la défaite. Mais comment réussir à garder son calme dans de tels moments ?
La participation au cours « Force mentale en tennis de table » t’offre les outils pour prendre le dessus dans ces situations précises.
Avec d’autres joueurs de tennis de table qui partagent ta passion, nous nous plongerons dans le monde fascinant de la psychologie du sport. Nous mettrons en lumière les défis mentaux typiques qui préoccupent tout joueur de tennis de table :
Départ à froid : le premier set commence, mais tu ne parviens pas à entrer dans le match. Comment réussir à être concentré et éveillé dès le début ?
Nervosité et trac : que faire lorsque la raquette devient soudain plus lourde et que la main tremble ?
Les introspections négatives : « Pourquoi encore cette erreur ? – de telles pensées peuvent saboter ton jeu. Apprends à transformer ta voix intérieure en un coach positif.
La confiance en soi : Comment renforcer ta confiance en tes capacités pour que tu croies en toi même dans les phases difficiles ?
Dans notre atelier axé sur la pratique, tu apprendras comment maîtriser ces défis mentaux. Avec des exercices ciblés, des exemples inspirants et des conseils personnalisés, nous t’aidons à tirer le meilleur de toi-même, que ce soit à l’entraînement ou en compétition.
Pourquoi devrais-je participer ?
Des idées d’entraînement : Apprends à connaître des exercices mentaux que tu peux facilement intégrer dans ton entraînement afin de t’améliorer continuellement.
Maîtrise des situations sous pression : apprends à jouer ton meilleur tennis de table dans les moments décisifs.
Participation : fais-nous part de tes propres défis et nous les aborderons de manière pratique. Que tu sois actif dans le sport de masse ou que tu poursuives des objectifs ambitieux dans le sport de compétition, cet atelier est exactement adapté à tes besoins. Profite de l’occasion pour te développer mentalement et améliorer ton niveau au tennis de table !
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