Kurs für Tischtennisspieler:innen ab 16 Jahren: Vom Breiten- bis zum Leistungssport
Du stehst am Tisch, der Schläger fest in der Hand, der Spielstand steht 10:10 im Entscheidungssatz, die Anspannung ist spürbar. Dein Gegner lauert, doch der wahre Kampf findet in deinem Kopf statt. Ein einziger Gedanke kann den Unterschied ausmachen – zwischen einem präzisen Schlag und einem Fehler, zwischen Sieg und Niederlage. Doch wie gelingt es, in solchen Momenten die Ruhe zu bewahren?
Der partizipative Kurs „Mentale Stärke im Tischtennis“ bietet dir die Werkzeuge, um in genau diesen Situationen die Oberhand zu gewinnen.
Gemeinsam mit anderen Tischtennisspieler*innen, die deine Leidenschaft teilen, tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Sportpsychologie. Wir beleuchten typische mentale Herausforderungen, die jede:n Tischtennisspieler:in beschäftigen:
- Kaltstart: Der erste Satz beginnt, aber du findest nicht richtig ins Spiel. Wie schaffst du es, von Anfang an konzentriert und wach zu sein?
- Nervosität und Lampenfieber: Was tun, wenn der Schläger plötzlich schwerer wird und die Hand zittert?
- Negative Selbstgespräche: „Warum schon wieder dieser Fehler?“ – solche Gedanken können dein Spiel sabotieren. Lerne, deine innere Stimme in einen positiven Coach zu verwandeln.
- Selbstbewusstsein: Wie stärkst du dein Vertrauen in deine Fähigkeiten, damit du auch in schwierigen Phasen an dich glaubst?
In unserem praxisorientierten Workshop lernst du, wie du diese mentalen Herausforderungen meisterst. Mit gezielten Übungen, inspirierenden Beispielen und individuellen Tipps unterstützen wir dich, das Beste aus dir herauszuholen – ob im Training oder im Wettkampf.
Warum soll ich teilnehmen?
- Trainingsideen: Lerne mentale Übungen kennen, die du leicht in dein Training integrieren kannst, um dich kontinuierlich zu verbessern.
- Drucksituationen meistern: Lerne, wie du in den entscheidenden Momenten dein bestes Tischtennis abrufen kannst.
- Partizipation: Bringe deine eigenen Herausforderungen ein und wir gehen praxisnah darauf ein. Egal, ob du im Breitensport aktiv bist oder ambitionierte Ziele im Leistungssport verfolgst – dieser Workshop ist genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Nutze die Chance, dich mental weiterzuentwickeln und dein Tischtennisspiel auf das nächste Level zu heben!
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